post a reply || back to message board

как уменьшить жир на животе у женщин после 50 лет

Submitted by vselediNek <vitri.com.ua@yandex.ru> on 09/Jul/2022 in reply to Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art posted by luannlb16 on 02/Jun/2022
146.70.52.51

Message:

Упражнения для живота и бедер.Для живота эффективны тренировки, направленные на прямые и косые мышцы скручивания с напряжением, подъём корпуса, ног под углом и вертикально, из положения лежа на полу.Для похудения полезен тренинг со стулом. <a href=https://vseledi.ru/vistseralnyj-zhir.html>как уменьшить жир на животе у женщин после 50 лет</a>
Нужно сесть на него, упереть руки в сиденье и поднимать ноги, отрывая их от пола.Работать нужно подходами по 15-25 раз, делая небольшие перерывы, в течение минимум 20 минут.

. replies to this post .

No replies yet